การนอนไม่หลับ

เมื่อบทความที่แล้วได้เขียนบทความเรื่องวิธีทำให้นอนหลับง่าย ส่วนบทความนี้ผู้เขียนจะพูดถึงปัญหาที่ทำให้การนอนไม่หลับ ของเราได้นอนหลับลงอย่างปล่อยวาง การนอนไม่หลับก็มีหลายสาเหตุที่มากระตุ้นให้เรานอนไม่หลับไม่ว่าจะเป็นปัญหาครอบครัว ปัญหาสังคม ปัญหาเรื่องรัก และอื่นๆอีกมากมาย ส่วนใหญ่แล้วก็คงไม่พ้นเรื่องเงิน เรื่องปากท้อง ทุกคนก็กังวนด้วยกันทั้งสิ้น ต้องหามา และต้องจ่ายไป นับว่าทำงานสายตัวแทบขาด มนุษย์โลกแต่ละคนทำงานอยู่ตลอดเวลา ต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาไม่อย่างนั้นก็คงจะอดตาย

ทีนี้สาเหตุของการนอนไม่หลับ ผู้เขียนขอเสนอแนะ เวลาก่อนนอนให้เราฝึกมองเรื่องปัญหาต่างๆ เป็นเรื่องธรรดาเพราะการเกิดเป็นมนุษย์ต้องประสบพบเจอปัญหาต่างๆ ด้วยกันทั้งหมด ไม่ยกเว้นใครทั้งนั้น เพราะมนุษย์เกิดมาเพื่อใช้กรรมดีและกรรมชั่วของตนเองที่ทำไว้แต่อดีตชาติ หากเราเจอปัญหาอะไรอยู่ก็จงมองมันเป็นเรื่องธรรมดาที่แต่ละคนต้องพบเจอ และจงคิดว่า สิ่งที่เราเจออยู่นี้ก็สมควรแก่กรรมที่เราทำไว้แล้ว  พระพุทธเจ้าท่านกล่าวไว้ว่า หากเราไม่เคยทำกรรมอย่างที่เราได้รับอยู่ทุกวันนี้ กรรมเหล่านั้นที่เราไม่ได้ทำก็จะไม่มีทางมาหาเราได้เลย นอกเสียจากเราเป็นคนก่อไว้แต่หนหลัง บางทีเราเกิดมาทำดีทุกอย่างแต่ก็ต้องประสพเคราะห์ โดนหลอก ให้คิดเสียว่าเราเคยทำไว้ กรรมนี้ถึงได้ถึงแก่เรา

เมื่อคิดได้อย่างนี้เราก็จะปลงต่อปัญหา แล้วก็หันมาทำสมาธิก่อนนอน หรือ ท่องพุธ-โท ก่อนนอน ก็จะทำให้การนอนไม่หลับของเรากลายเป็นคนที่นอนหลับง่ายๆ ได้อย่างสบาย....