วิธีฝึกความอดทน

หากคุณต้องการฝึกความอดทนในเรื่องของการข่มอารมณ์ตนเองให้ได้ ก็ต้องนำตัวเองไปรับคำด่า คำชม หากเราไม่คล้อยตาม หรือเราฟังแล้วควบคุมอารมณ์ของตนเองอยู่ได้ ก็ถือว่าเราเอาชนะตนเองได้แล้ว ปล่อยวางจากคำชม ปลอยวางจากความโกรธได้ ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง

หากเราต้องการฝึกความอดทนในด้านการงาน ลองทำอะไรผิดพลาด แล้วเจ้านายด่า เราอดทนต่อคำด่าได้ไหม หากได้ ก็เท่ากับว่าเราชนะตนเองได้ เมื่อเราเกิดทำงานผิดพลาดจริงๆ หรือผิดหวัง เราก็จะสามารถอดทนได้ และจะรู้จักควบคุมอารมณ์ของตนเองให้มาอยู่ในภาวะปกติได้ง่ายกว่าคนที่ไม่เคยฝึก

ความอดทนเป็นวิสัยของผู้ที่เจริญแล้ว ถ้าคุณอดทนต่อการยั่วยุ ต่อการนินทาได้ ถือว่าเรามีชัยชนะแก่ตนเอง  ไม่ว่าจะมีอารมณ์ใดเข้ามาแทรก อย่างเช่น ความรัก ความโลภ ความโกรธ ความหลง เมื่อมันมาเยือนเรา เราสามารถอดทนและกำจัดมันออกไปจากจิตได้ และเมื่อเราฝึกบ่อยๆ เราก็พร้อมที่จะรับกับสถานการณ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้

ความอดทนมีไว้ในผู้ใดความเจริญก้าวหน้าก็จะมาสู่คนๆ นั้น หากเราไม่รู้จักความอดทน ไม่ว่าทำอะไร ก็จะไม่มีทางสำเร็จไปได้ ฉะนั้นเราจะต้องฝึกความอดทนให้มีในตนให้ได้ ไม่อย่างนั้นเราก็จะกลายเป็นคนขี้แพ้วันยังค่ำ ทำอะไรกับใครนิดหน่อยๆ ก็ยอมแพ้ อย่างนี้รับรองได้เลยว่า ความเจริญของเราก็จะถึงการแห่งความเสื่อมถอยลง....และเราก็จะกลายเป็นคนที่เห็นแต่ความสำเร็จของผู้อื่น...แต่ของตนเองไม่ปรากฏ